вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мюсли батончик- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, солянка- 60.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.66 жиры:21.85 г. белки: 29.36 г. углеводы: 67.56 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 207.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 20.24 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 985.6 мг.
Кальций: 203.3 мг. Магний: 74.74 мг.
Натрий: 135.72 мг. Фосфор: 356.2 мг.
Холестерин: 9.4 мг. Сера: 188.14 мг.
Хлор: 303.76 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.16 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru