вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, апельсин- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, булочка- 50.00 гр, пельмени- 100.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, мандарин- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.425 жиры:43.61 г. белки: 39.41 г. углеводы: 137.24 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 842.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин С: 282.58 мг.
Железо: 11.53 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 470.15 мг. Магний: 175.5 мг.
Натрий: 244.9 мг. Фосфор: 633.1 мг.
Хлор: 1.71 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 360.45 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru