вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, индейка- 160.00 гр, креветки- 50.00 гр, сыр- 5.00 гр, помидор- 110.00 гр, огурец- 92.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.138 жиры:55.637 г. белки: 49.65 г. углеводы: 34.76 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 442.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 5.35 мкг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 90.74 мг.
Железо: 15.63 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 394.36 мг. Магний: 154.68 мг.
Натрий: 747.56 мг. Фосфор: 692.14 мг.
Сера: 538.8 мг. Хлор: 654.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 3.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru