вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, геркулес- 100.00 гр, галеты- 50.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.83 жиры:42.54 г. белки: 39.7 г. углеводы: 183.5 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 45.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 18.25 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 5.67 мг.
Калий: 599.5 мг. Кальций: 653.2 мг.
Магний: 179.44 мг. Натрий: 493 мг.
Фосфор: 770.1 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 118 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru