молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 30.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр
пиццу и тесто слоеное с медом я съела в 5:50 утра так как у меня в 8 до 10 был экзамен а потом в 10.30 до 12 был другой экзамен. вот я и подумала поесть что-то существенное чтоб не думать во время экзамена о еде. а часа в 4 я съела маленький фаршированный перчик. после 17.00 ни чего не ела.
ИТОГ:
ккал.: 447.17
жиры:23.08 г.
белки: 4.66 г.
углеводы: 22.89 г.
съедено еды:
235 гр. , воды в рационе: 93.46 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 447.17