вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, суп картофельный- 210.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр Янтарь- 20.00 гр, Батон Столовый- 50.00 гр, Колбаса в/к “Австрийский сервелат“- 20.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 80.00 гр, сыр плавленый янтарный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.9585 жиры:29.7905 г. белки: 14.7 г. углеводы: 108.79 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 788.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 927.15 мг. Кальций: 156.27 мг.
Магний: 53.68 мг. Натрий: 62.2 мг.
Фосфор: 182.57 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин С: 13.05 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Сера: 68.48 мг. Хлор: 179.93 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru