вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 90.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 135.34 жиры:3.42 г. белки: 22.58 г. углеводы: 3.79 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 815.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.84 мкг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 425.3 мг.
Кальций: 137.4 мг. Магний: 61.6 мг.
Натрий: 40 мг. Фосфор: 209.7 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Хлор: 103.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru