вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.481 жиры:102.639 г. белки: 37.74 г. углеводы: 55.63 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1078.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 10.02 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Железо: 12.27 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 238.71 мг.
Магний: 152.6 мг. Натрий: 352.7 мг.
Фосфор: 548.02 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Сера: 379.7 мг. Хлор: 112.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 8.8 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru