вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, шоколад- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, солянка- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Активия питьекая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.628 жиры:20.512 г. белки: 14.12 г. углеводы: 78.49 г.

съедено еды: 932 гр. , воды в рационе: 688.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.41 мг. Кальций: 274.4 мг.
Магний: 66.88 мг. Фосфор: 324.68 мг.
Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 16.16 мг. Калий: 927.5 мг.
Натрий: 115.68 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 73.88 мг.
Хлор: 253.32 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru