вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 120.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, вишня- 320.00 гр, шоколад- 8.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, Творог 0%- 125.00 гр, Сыр Збручанский 42%- 45.00 гр

Мороженое - от расстройства.

ИТОГ:

ккал.: 1176.132 жиры:62.304 г. белки: 45.21 г. углеводы: 109.88 г.

съедено еды: 988 гр. , воды в рационе: 615.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 104.05 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 799 мг. Магний: 173.8 мг.
Натрий: 342.96 мг. Фосфор: 584.84 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Холестерин: 140.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Сера: 36.6 мг. Хлор: 91.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru