вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (17:30): блины- 60.00 гр, яичница- 50.00 гр, индейка (грудка)- 140.00 гр, огурец маринованный- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.04 жиры:18.01 г. белки: 42.41 г. углеводы: 17.92 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 218.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 1.42 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 165.25 мг.
Кальций: 124.81 мг. Магний: 15.71 мг.
Натрий: 114.53 мг. Фосфор: 202.1 мг.
Сера: 134.93 мг. Хлор: 464.74 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru