яблоко- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, вафли(ГИ:65)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, огурец маринованный- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1011.563
жиры:25.336 г.
белки: 24.81 г.
углеводы: 258.62 г.
съедено еды:
1.88 кг. , воды в рационе: 1399.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|