вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, бульон мясной- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.05 жиры:32.8 г. белки: 47.64 г. углеводы: 12.63 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1302.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 14.62 мг.
Витамин С: 6.73 мг. Железо: 19.83 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 465.3 мг.
Магний: 162.34 мг. Натрий: 272.92 мг.
Фосфор: 732.18 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Холестерин: 0.4 мг. Хлор: 417.7 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 363.56 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru