вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, суп картофельный- 230.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко топленое 4 %- 125.00 гр, вода- 1070.00 гр, Пицца моя- 170.00 гр, винегрет мой- 120.00 гр, Майонез “Махеев“ 40%- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.6325 жиры:74.8365 г. белки: 28.04 г. углеводы: 122.03 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1424.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.87 мг. Витамин B1: 13.48 мг.
Витамин В2: 15.87 мг. Витамин РР: 42.45 мг.
Железо: 53.78 мг. Калий: 10.14 г.
Кальций: 6.85 г. Магний: 1.19 г.
Натрий: 11.81 г. Фосфор: 7.53 г.
Витамин С: 380.43 мг. Витамин В3: 6.81 мг.
Витамин В6: 6.08 мг. Витамин В9: 0.92 мг.
Витамин Е: 162.62 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 1.02 г. Хлор: 680.74 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 7.88 мкг. Холестерин: 377.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru