вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 30.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.129 жиры:47.626 г. белки: 49.05 г. углеводы: 74.05 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 950.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.74 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 667.73 мг. Магний: 164.95 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 705.17 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.44 мг.
Витамин РР: 13.16 мг. Сера: 355.4 мг.
Хлор: 4.54 г. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин С: 169.33 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 37.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru