вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 70.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, чипсы соленые- 40.00 гр, сыр чеддер- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2340.78 жиры:158.36 г. белки: 126.55 г. углеводы: 104.23 г.

съедено еды: 994 гр. , воды в рационе: 673.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 2.73 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 22.38 мг.
Витамин РР: 18.06 мг. Витамин С: 62.48 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 15.23 мг.
Калий: 3.11 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 273.41 мг. Натрий: 1.84 г.
Фосфор: 1.72 г. Холестерин: 48.3 мг.
Витамин В3: 2.81 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 860.1 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru