вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, салат- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1584.299 жиры:79.559 г. белки: 72.16 г. углеводы: 154.71 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1151.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин РР: 9.71 мг.
Витамин С: 38.48 мг. Железо: 28.75 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 876.35 мг.
Магний: 308.95 мг. Натрий: 2.36 г.
Фосфор: 1.36 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 5.95 мг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Витамин В3: 1.77 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 298.25 мг. Хлор: 887.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru