вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 140.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.1 жиры:17.6 г. белки: 19.52 г. углеводы: 22.14 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 268.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 12.04 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 610.92 мг.
Кальций: 278.92 мг. Магний: 55.58 мг.
Натрий: 156.56 мг. Фосфор: 343.94 мг.
Сера: 224.18 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru