вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, вода- 1750.00 гр, яблоки печеные- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.263 жиры:34.257 г. белки: 24.42 г. углеводы: 160.92 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2047.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 11.4 мг.
Витамин С: 41.28 мг. Железо: 12.86 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 218.85 мг.
Магний: 118.4 мг. Натрий: 120.54 мг.
Фосфор: 440.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 127.2 мг. Хлор: 1.97 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru