вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1249.86 жиры:80.93 г. белки: 32.44 г. углеводы: 104.61 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 153.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Е: 18.68 мг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 7.38 мг. Калий: 742.6 мг.
Кальций: 253.2 мг. Магний: 161.84 мг.
Натрий: 391.2 мг. Фосфор: 549.8 мг.
Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 289.4 мг. Хлор: 616.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru