вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, сыр- 25.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, кабачок- 50.00 гр, драже(ГИ:50)- 40.00 гр, горошек зеленый консер.- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, креветки вареные- 60.00 гр, мороженое- щербет- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.075 жиры:37.655 г. белки: 48.31 г. углеводы: 71.4 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 375.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.06 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.48 мг. Витамин Н: 9.29 мкг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 30.59 мг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 451.86 мг. Магний: 165.24 мг.
Натрий: 538.13 мг. Фосфор: 525.68 мг.
Хлор: 143.85 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 187.66 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Холестерин: 17.25 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru