вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак, обед: пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 60.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, мята- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.882 жиры:27.0586 г. белки: 37.92 г. углеводы: 64.22 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 614.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.68 мг. Железо: 3.04 мг.
Кальций: 337.74 мг. Фосфор: 485 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 6.2 мкг. Витамин Е: 0.85 мг.
Витамин Н: 3.32 мкг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 5.25 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Калий: 460.2 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 103.8 мг.
Холестерин: 6.64 мг. Сера: 67.2 мг.
Хлор: 1.46 г. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru