вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (19:30): яблоко- 60.00 гр, скумбрия- 250.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, беляши- 130.00 гр, всяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.585 жиры:53.78 г. белки: 67.07 г. углеводы: 45.23 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 271.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 2.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.56 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 24.44 мг. Витамин С: 9.65 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 140.12 мг. Магний: 155.51 мг.
Натрий: 326.05 мг. Фосфор: 903.24 мг.
Сера: 661.13 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 2.79 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru