вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед-ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.402 жиры:19.5 г. белки: 22.6 г. углеводы: 70.47 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 132.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.89 мг. Калий: 509.82 мг.
Кальций: 226.88 мг. Натрий: 850.94 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Магний: 61.8 мг.
Фосфор: 375.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 94.1 мг. Хлор: 682.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru