вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.3 жиры:58.4 г. белки: 39.2 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 834.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 155.8 мг.
Натрий: 545.8 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 331.1 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru