вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, геркулес- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.188 жиры:18.503 г. белки: 49.83 г. углеводы: 62.68 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1154.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 146.1 мг.
Железо: 16.55 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 359.57 мг. Магний: 277.96 мг.
Натрий: 236.18 мг. Фосфор: 858.46 мг.
Сера: 491.57 мг. Хлор: 4.15 г.
Йод: 0.32 мг. Холестерин: 100 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru