вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса варено-копченая- 70.00 гр, винегрет- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.11 жиры:59.303 г. белки: 47.55 г. углеводы: 151.57 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1102.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.34 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 372.29 мг. Натрий: 1.2 г.
Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 30.45 мг. Магний: 145.3 мг.
Фосфор: 713.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.85 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 245.6 мг.
Хлор: 1.42 г. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru