яблоко- 495.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 425.00 гр, лук репчатый- 15.00 гр, яйцо- 25.00 гр, перец (сладкий)- 135.00 гр, куриное филе- 190.00 гр, Творог Благода- 150.00 гр, Активия кефирная- 290.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр
Мааленький отвесик, хотя уже середина четвёртой недели! Но я и этому рано, ибо была в полной уверенности, что с мяса начала слегка полнеть обратно. И со всяких маленьких нарушений. Только вчера удалось окончательно взять себя в руки!
ИТОГ:
ккал.: 1276.299
жиры:59.581 г.
белки: 83.66 г.
углеводы: 107.18 г.
съедено еды:
2.23 кг. , воды в рационе: 1027.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1276.299