вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 250.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, салат для акрошки(165гр)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.38 жиры:20.7 г. белки: 28.39 г. углеводы: 165.73 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 395.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 634.8 мг.
Кальций: 302.5 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 104.5 мг. Фосфор: 351.9 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 7.72 мкг.
Витамин С: 5.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 80.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 85 мг. Витамин В3: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru