вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 225.00 гр, яйцо- 110.00 гр, куриная грудка запеченная- 200.00 гр, салат- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.79 жиры:15.2 г. белки: 60.75 г. углеводы: 20.8 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 323.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 142.5 мг.
Железо: 3.73 мг. Калий: 707.25 мг.
Кальций: 175.5 мг. Магний: 62.45 мг.
Натрий: 180.65 мг. Фосфор: 279.95 мг.
Сера: 221.85 мг. Хлор: 203.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru