вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 2800.00 гр, запеканка из творога 18 %- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.458 жиры:34.791 г. белки: 26.56 г. углеводы: 32.03 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 3049.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Витамин С: 5.92 мг. Железо: 19.6 мг.
Калий: 881.62 мг. Кальций: 304.87 мг.
Магний: 135.34 мг. Натрий: 105.54 мг.
Фосфор: 463.66 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 7.98 мкг.
Сера: 65.76 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 4.14 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru