вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 270.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, кисель(ГИ:50)- 250.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.26 жиры:7.57 г. белки: 10.33 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1802.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 16.25 мг. Железо: 14.66 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 465.8 мг.
Магний: 161.4 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 350.6 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 9.02 мкг.
Сера: 92.7 мг. Хлор: 527.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru