вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 110.00 гр, вода- 180.00 гр, сыр плавленый янтарный- 9.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 124.238 жиры:6.495 г. белки: 4.64 г. углеводы: 12.35 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 276.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 0.28 мг. Железо: 0.18 мг.
Калий: 176.72 мг. Кальций: 137.95 мг.
Магний: 17.4 мг. Натрий: 55.06 мг.
Фосфор: 103.18 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 5.5 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 3.52 мкг. Витамин С: 0.33 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 12.1 мг. Сера: 31.9 мг.
Хлор: 121 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru