вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.35 жиры:28.35 г. белки: 36.59 г. углеводы: 49.81 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1712.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 206 мг.
Натрий: 512.4 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 74 мг. Сера: 286 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru