вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.29 жиры:23.72 г. белки: 36.46 г. углеводы: 18.24 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 319.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 5.36 мг.
Витамин В2: 7.34 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.78 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 679 мг.
Кальций: 827.25 мг. Магний: 55.35 мг.
Натрий: 682.65 мг. Фосфор: 766.7 мг.
Холестерин: 647.4 мг. Сера: 211 мг.
Хлор: 237.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru