вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.046 жиры:27.167 г. белки: 10.48 г. углеводы: 15.94 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 252.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 342.75 мг. Кальций: 68.55 мг.
Магний: 57.25 мг. Натрий: 208.99 мг.
Фосфор: 187.58 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 98.6 мг.
Хлор: 313.4 мг. Йод: 4.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru