вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: гречка- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.3 жиры:28.3 г. белки: 68.2 г. углеводы: 127.1 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 158 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.3 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 8.88 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 742 мг.
Магний: 306 мг. Натрий: 204 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 202 мг.
Хлор: 251 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10.05 мг.
Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru