вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, киви(ГИ:50)- 280.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.805 жиры:24.175 г. белки: 37.68 г. углеводы: 125.72 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 820.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Витамин С: 299.03 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 518.3 мг. Магний: 202.75 мг.
Натрий: 260.45 мг. Фосфор: 695.5 мг.
Сера: 316.75 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 30.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru