вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 18.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, блины с мясом- 300.00 гр, Спаржа по-корейски с морковью- 250.00 гр, фунчеза- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.1565 жиры:83.1335 г. белки: 45.11 г. углеводы: 98.29 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1105.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 399.94 мг. Кальций: 173.71 мг.
Магний: 41.84 мг. Натрий: 67.17 мг.
Фосфор: 175.38 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.81 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 13.2 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru