вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, тунец консерв. в масле- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.444 жиры:29.74 г. белки: 59.32 г. углеводы: 22.96 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 355.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 12.23 мг. Витамин С: 12.3 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 770.8 мг.
Кальций: 387.55 мг. Магний: 71.95 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 370.5 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru