вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 90.00 гр, сыр- 45.00 гр, сок грейпфрутовый- 150.00 гр, хлеб secara- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.898 жиры:13.097 г. белки: 16.75 г. углеводы: 47.72 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 176.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 101.26 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 930 мг. Кальций: 505.1 мг.
Магний: 97.5 мг. Натрий: 473.5 мг.
Фосфор: 321.4 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 51.3 мг.
Йод: 1.8 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 31.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru