вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 50.00 гр, фасоль- 300.00 гр, ликер- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сосиски- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, апельсин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1431.399 жиры:23.101 г. белки: 78.65 г. углеводы: 213.83 г.

съедено еды: 861 гр. , воды в рационе: 486.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 8.65 мг.
Железо: 240.14 мг. Калий: 3.97 г.
Кальций: 505.55 мг. Магний: 379.15 мг.
Натрий: 795.67 мг. Фосфор: 1.79 г.
Витамин B1: 1.7 мг. Витамин В3: 3.99 мг.
Витамин В6: 3.06 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 11.88 мг. Сера: 481.5 мг.
Хлор: 181.47 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин Н: 0.86 мкг.
Витамин С: 38.13 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru