вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): картофель(ГИ:70)- 320.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, яйцо- 90.00 гр, хлеб бородинский- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.78 жиры:42.705 г. белки: 17.3 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 318.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 64 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 81.5 мг. Магний: 84.4 мг.
Натрий: 136.6 мг. Фосфор: 358.4 мг.
Сера: 260.8 мг. Хлор: 326 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 513 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru