вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.62 жиры:16.326 г. белки: 15.67 г. углеводы: 46.41 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 447.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.38 мг. Калий: 390.93 мг.
Кальций: 66.92 мг. Натрий: 1.19 г.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Магний: 49.6 мг.
Фосфор: 250.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин С: 0.39 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.5 мг.
Сера: 45.1 мг. Хлор: 719 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru