вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, сдоба- 100.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр, колбаса любительская- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1314.33 жиры:61.737 г. белки: 44.76 г. углеводы: 163.62 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1724.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин РР: 11.44 мг.
Железо: 13.11 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 429.51 мг. Магний: 185.59 мг.
Натрий: 884.39 мг. Фосфор: 669.18 мг.
Сера: 263.8 мг. Хлор: 409.16 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 39.91 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru