вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 180.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, чеснок- 10.00 гр, уха из хека- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.995 жиры:10.03 г. белки: 13.67 г. углеводы: 4.5 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 35.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.36 мг. Витамин B1: 2.33 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 4.14 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 30.99 мг. Витамин С: 187.33 мг.
Железо: 19.13 мг. Калий: 9.61 г.
Кальций: 623.9 мг. Магний: 791.45 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 3.71 г.
Сера: 2.75 г. Хлор: 2.81 г.
Йод: 2.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru