весь день: яблоко- 133.00 гр, апельсин- 138.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 1050.00 гр, щи- 150.00 гр, суп из лапши- 150.00 гр, Батон Столовый- 30.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 20.00 гр, Плов мой- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1130.237
жиры:47.4955 г.
белки: 36.35 г.
углеводы: 140.96 г.
съедено еды:
2.1 кг. , воды в рационе: 1405.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1130.237