вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, вода- 1800.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.6 жиры:22.3 г. белки: 34.17 г. углеводы: 64.73 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2108.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.19 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 146.15 мг.
Железо: 27.28 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 268.6 мг.
Натрий: 817.7 мг. Фосфор: 863.4 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 535.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru