вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зразы картофельные- 100.00 гр, колбаса ливерная- 40.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, за весь день: яичница- 100.00 гр, корейка сырокопченая- 60.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, морковь- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1479.21 жиры:122.18 г. белки: 51.21 г. углеводы: 22.51 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 370.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Железо: 9.26 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 189.64 мг.
Магний: 112.18 мг. Натрий: 2.63 г.
Фосфор: 798.28 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 293.14 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 42.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru