вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 450.00 гр, помидор- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.35 жиры:14.6 г. белки: 17.2 г. углеводы: 70.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 585.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 86 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 693 мг. Магний: 140.5 мг.
Натрий: 427 мг. Фосфор: 538.5 мг.
Сера: 185.5 мг. Хлор: 644.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru